دانلود رایگان


تحقیق در مورد بهداشت پوست - دانلود رایگان



دانلود رایگان بهداشت پوست

دانلود رایگان تحقیق در مورد بهداشت پوست فرمت فایل :word (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات 29صفحه
شاید هیچگاه آماده نشوید پوست صورت خود را به چاقوی جراحان بسپارید . اما بی شك با شیوه های آسانتر و لطیف تر نگهداری و جوان نگه داشتن و شادابی پوست موافق هستید.
پاكسازی صورت كه با یك لوسیون اسیدی انجام می گیرد ، راه حل مناسبی است كه توسط متخصصان پوست توصیه می شود. كم هزینه بودن آن نیز از فاكتورهای پیشنهادی این راه حل است. به علاوه افراد می توانند حتی پس از پاكسازی صورت، بدون صرف چندین روز در بیمارستان ، با تحت مراقبت بودن به محل كار خود برگردند.
بخور صورت حتی با آب ، راه حل موثری برای شفافیت و شادابی پوست است . چنانچه جوش یا لكی در صورت مشاهده كردید، دراولین فرصت به پزشك مراجعه كنید. نه اینكه از دوستان و اطرافیان در پی راه حلی برای رفع مشكل عضو حساسی همچون پوست صورت خود باشید.
ماسك های طبیعی میوه ، قراردادن پوست میوه یا تكه ای از آن بر روی پوست صورت و سپس دراز كشیدن و استراحت دادن به عضله های صورت، توصیه نتیجه بخش دیگری از جانب متخصصان پوست و زیبایی است كه شفافی و شادابی صورت را به شما هدیه می دهد.
به یاد داشته باشید كه راز سلامت و شادابی پوست، پاكیزه نگه داشتن آن است و همانطور كه گفته شد، شست و شو ، بخاردادن و استفاده از لوسیون های مخصوص از شیوه های تمیز نگه داشتن صورت است. مصرف خوراكی میوه های حاوی ویتامینE.A.C و هر نوع میوه و سبزیجات تازه دیگر تاثیر چشم گیری در زیبایی و شفافی پوست شما دارند. شیر تازه و ذرت نیز حاوی موادی هستند كه در شادابی و سلامت پوست مؤثر هستند . رژیم غذایی خود را تحت نظر یك متخصص تغذیه و پوست تغییر دهید. مصرف چربی و مواد قندی بیش از حد، از مهمترین نابود گران طراوت و پوست هستند.
در معرض اشعه آفتاب ، به مدت طولانی، آنهم بدون لایه های حفاظتی كرم های ضد آفتاب قرار نگیرید . استفاده از لوسیون های ضد آفتاب، محدود و مختص به گروه سنی خاص یا زن و مرد بودن ندارد. كودك و بزرگ، زن و مرد باید پوست خود را در مقابل اشعه های مضر آفتاب حفاظت نمایند.
هنوز شیوه های ارزان و كم هزینه دیگری برای محافظت از پوست، زیبایی و شادابی آن وجود دارد كه یقینا قابل مقایسه با آخرین راه حل ، یعنی عمل جراحی نیستند. كمپرس آب گرم بر روی صورت باعث باز شدن منافذ غدد چربی پوست می شود و مواد زاید را می زداید. پس از كمپرس آب گرم، صورت خود را با آب سرد به آرامی بشویید.
چنانچه پوست صورتتان چرب یا معمولی است، هفته ای یك یا دوبار و اگر پوست خشك دارید، حداقل هفته ای یك باربخور دادن صورت را انجام دهید و سپس از صابون های ملایم و متناسب با نوع پوستتان استفاده كنید.
حمام آفتاب یا قراردادن پوست صورت و بدن در معرض هوای آزاد( حمام هوا) نیز از شیوه های تغذیه ای پوست هستند .
پس از هر نوع حمام، حتماً از كرم مرطوب كننده استفاده كنید. به خصوص در زمستانها كه پوست كمی به خشكی می گراید، كرم مرطوب كننده در شادابی و تازگی پوست نقش موثری دارد.
شستن پوست صورت و بدن با اسنفج و پارچه های مخصوص شستشوی بدن در حمام( كیسه و لیف) را فراموش نكنید. با این عمل، جریان خون بهتر به جریان می افتد، پوست تنفس می كند و منافذ آن باز می شوند. نتیجه ، پاكیزگی ، شادابی و لطافت پوست است بخار داشته باشید كه پس از هر حمام، پارچه های مخصوص شستشو در حمام را در معرض مستقیم آفتاب قرار دهید و به پاكیزه كردن ضد عفونی نمودن آنها توجه بسیار داشته بشاید.
به محض اینكه احساس سوزش در پوستتان كردید ( به ویژه در تابستان های گرم ) پوستتان را خنك كنید. از كمپرس آب سرد استفاده كنید. روی پوست خود حوله یا پارچه مرطوب و خنكی قرار دهید . دوش آب سرد نیز از راه های دیگر شاداب كردن پوست بدن است. سپس، یك لایه كرم مرطوب كننده در حالیكه هنوز تری بدنتان هست، روی پوستتان بمالید.
دست و صورت را نباید زیاد با آب و صابون شست، زیرا باعث خشكی صورت و پوست می شود. چنانچه در پوست صورتتان یا دست ها مویرگ های سطحی پوست را مشاهده كردید، نشانه ای برا ی كمبود ویتامینC و ناشی از كمبود مصرف سبزیجات یا میوه های تازه است. استفاده زیاد از آب و مواد شوینده، آرایشی و بهداشتی صدمات جبران ناپذیری به پوست می زند و حتی باعث بروز حساسیت می شود. مراقبت از پوست هیچگاه نباید در حاشیه قرار گیرد یا با درمان های پیشنهادی از جانب اشخاصی به جز پزشك انجام گیرد.

كريستين چامس يكى از کارشناسان پوست آمريكا كه هم اکنون راهنماى زيبايى سه نفر از ستارگان هاليوود، نيكول كيدمن، شارون استون و دمى مور است، در زمينه ی داشتن پوست صاف و شفاف و هميشه جوان مى گويد: دشمنان پوست را بشناسيد و از آنها دوری کنيد.

آفتاب، سيگار، الكل و رژيم خوراکی بدون آنتى اكسيدان، ويتامين و مواد معدنى چهار دشمن اصلى پوست هستند كه نخستين قدم در برداشت چين و چروك پوست دورى از آنها است.

نوشيدن ۲ ، ۳ ليوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد ميوه به عنوان ميان وعده، سبزيجات پخته حين ناهار و غذاهاى آب پز در وعده شام كمك بزرگى مى كند تا پوستى شاداب داشته باشيد.

چامس كه پوست سالم را حاصل زندگى سالم مى داند، عادت هاى خوب را چنين برمى شمارد:
۱. روزانه بين ۸ تا ۱۴ ليوان آب بنوشيد.
۲. هيچگاه از ميزان خوابتان نكاهيد. مقدار مناسب خواب براى قيافه شما مهم است. با خواب كم نمى توانيد چهره اى آرام و بانشاط داشته باشيد.۳
۳. استرس و نگرانى را تا مى توانيد از خود دور كنيد.
۴. نرمش هاى ماهيچه های چهره را فراموش نكنيد.
۵. از ماندن آرايش براى مدت طولانى بر روى پوستتان خوددارى كنيد.
۶. به فكر برطرف كردن عيوب صورتتان باشيد نه پوشاندن آنها با انواع كرم ها و لوازم آرايشى.
ماسك هاى زيبايى
هر پوستى با توجه به رطوبت، چربى، جوش و منافذى كه دارد براى شادابى بيشتر نياز به تقويت دارد. در زير با ارائه ماسك هاى طبيعى كه از ميوه هاى گوناگون تهيه مى شود، مى توانيد پوست خود را زنده و با طراوت نگه داريد.
ماسك انگور:
اين ماسك براى روشن نگه داشتن پوست صورت مفيد است.
ماسك انگور با روغن زيتون:
براى شادابى و لطافت پوست مقدارى دانه انگور را در روغن زيتون بجوشانيد و آن را صاف كرده و روى پست صورت خود بماليد.
ماسك اسفناج:
اسفناج را در روغن زيتون بريزيد درست به همان صورتى كه بورانى درست مى كنيد بعد اين ماسك را روى صورت پهن كنيد. اين ماسك براى پوست هاى كدر مفيد است و باعث درخشش پوست مى شود.
ماسك ميخك:
مقدارى گل ميخك را در آب خيس كنيد و بعد از ۲۴ ساعت آن را صاف كرده و با مقدارى عسل و آب خيار مخلوط كنيد. به اندازه يك فنجان از اين مخلوط را ميل كنيد اين مخلوط باعث باز شدن رنگ رخساره و جلاى پوستتان مى شود.
ماسك گيلاس:
ماسك زيبايى كه از دسته هاى گيلاسى كه هسته آن را گرفته ايد مى توانيد روى پوست خود بگذاريد. اين ماسك به پوست شما نرمى داده و باعث مى شود رنگ رخساره تان باز شود.
ماسك هلو:
ماسك هلو ماسكى است كه روى تمام پوست ها مى توانيد استفاده كنيد. هلو را رنده كرده و روى پوست بگذاريد. چند دقيقه صبر كنيد و بعد از شست وشو نتيجه آن را ببينيد.
مسدود كردن منافذ صورت:
يك قرص اكسيژنه را در مقدارى گلاب حل كنيد يك قاشق آرد گندم به آن اضافه كنيد و بگذاريد براى ۱۰ دقيقه روى پوستتان بماند.
< پوست هايى با منافذ زياد:
۷ عدد زردآلوى رسيده را قطعه قطعه كرده و له كنيد. چند قطره روغن بادام روى آن بچكانيد و بگذاريد تا براى ۲۰ دقيقه روى پوستتان بماند و بعد آن را با آب نيمه گرم بشوييد.
براى بستن منفذهاى باز كه روى پوست صورت پيدا مى شود به اندازه مساوى تخم خيار، تخم كدو، تخم خربزه را به صورت پودر درآورده و در شير يا خامه تازه حل كرده و براى نيم ساعت روى پوست بگذاريد و بعد پوست را شسته و با گلاب ماساژ دهيد.


بهداشت


پوست


بهداشت پوست


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


تالار گفتگوی پرشین پت (MyPet.ir)

در این بخش به بحث و تبادل نظر در باره کلیه مسائل مربوط به گربه های خانگی نظیر طبقه بندی ...

مشاوره در مورد خرید شامپو.......؟ [آرشيو] - P30World ...

راستی تا تو بیایی همه این شامپوهارو امتحان کنی دیگه کچل شدی رفتی پی کارت بهتره اونی که ...

suherfe.blogfa.com - کاروفناوری کَلاله

مطالب کمک درسی پودمان ۹ پرورش و نگه داری گیاهان. كاشت سبزی و صیفی. ازدیاد نباتات به ...

و بلاگ شخصی دکتراحمد یوسفی- متخصص پوست - …

سه شنبه 7 خرداد1392 ساعت: 13:34: توسط:soroor: سلام جناب دكتر در سايت مركز ليپوليز ايران به چند ...

8 نکته در مورد نخوردن گوشت - beytoote.com

مصرف منظم گوشت‌های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد . مصرف یا عدم مصرف ...

تحقیقات و مقاله های ویژه معلمان و دانشجویان - تحقیق

تحقیق علل ضعف دانش آموزان در درس ریاضی

جدیدترین تحقیق در مورد وجود آدم فضایی

جدید ترین این بخش آتش گرفتگی شکم این زن در حین عمل سزارین نوزاد عجیب الخلقه ای با دو سر ...

پوست، مو و زیبایی - shiateb.com

پوست، مو و زیبایی,پایگاه اطلاع رسانی طب شیعه

صفحه نخست- علوم سرا

نمای هر ساختمان در شکل‌دهی به مجموعه شهری که در آن حضور دارد، موثر است. اگر به نمای یک ...

مشاوره در مورد خرید شامپو.......؟ [آرشيو] - P30World ...

راستی تا تو بیایی همه این شامپوهارو امتحان کنی دیگه کچل شدی رفتی پی کارت بهتره اونی که ...

تالار گفتگوی پرشین پت (MyPet.ir)

در این بخش به بحث و تبادل نظر در باره کلیه مسائل مربوط به گربه های خانگی نظیر طبقه بندی ...

پوست، مو و زیبایی - shiateb.com

پوست، مو و زیبایی,پایگاه اطلاع رسانی طب شیعه

کاملترین مرجع در مورد بیماری کبد چرب گرید 1 و 2 و3 و …

علائم و درمان “کبد چرب”+رزیم غذایی برای کبد چرب در گرید های مختلف. کبد چرب,کبد چرب ...

همه چیز در مورد جن « ماورای طبیعت

سلام. در ابتدا جا داره تشکر کنم از دوست عزیزمون که زحمت میکشن و مطالب رو باب میل سلایق ...

آفتاب

سیزده بدر 96 در تهران پاک! سیزده بدر کجا برویم؟/ معرفی بهترین گردشگاه های اطراف پایتخت ...

همه چیز در مورد جن « ماورای طبیعت

سلام. در ابتدا جا داره تشکر کنم از دوست عزیزمون که زحمت میکشن و مطالب رو باب میل سلایق ...

تالار گفتگوی پرشین پت (MyPet.ir)

در این بخش به بحث و تبادل نظر در باره کلیه مسائل مربوط به گربه های خانگی نظیر طبقه بندی ...

ايمني در صنايع

بررسى فقهى حق ابتكار

تحقیق در مورد حسین (ع) و عاشورا در اندیشه بزرگان

تحقیق در مورد قارچ كامبوجا 229 ص

مفهوم جرائم جنسی و مفهوم پیشگیری و اقسام آن

تحقیق در مورد بررسي آلودگي هوا ناشي از صنايع بزرگ در شهرستان سمنان و راه‌هاي مقابله با آن 70

کتاب های برنامه نویسی Succinctly

کوبیسم

پاورپوینت تكنيك هاي ترميم فجايع در سيستم هاي پايگاه داده

تحقیق در مورد فيزيك كوانتوم 21 ص (word)